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Welche Erwartungen haben Sie? » Zeit zu leben

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Zum Beispiel, dass man man schlank und dynamisch sein sollte, viele Freunde haben und möglichst immer gut drauf sein. Wenn unsere Erwartungen nicht erfüllt werden, dann sind wir oftmals enttäuscht, verletzt, traurig oder einfach wütend.

Also will ich mit deiner Methode herausfinden ob ich eine Situation beeinflussen kann. Die Größte Aufgabe im Leben ist zu sein wie man eben ist und es selbst zu erkennen. An Erwartungen wie in diesem Beispiel ist auch nichts auszusetzen. Zitate, Stadt der hoffnung und liebe.

Habe Hoffnungen, aber niemals Erwartungen. Dann erlebst du vielleicht Wunder, aber niemals Enttäuschungen. - Der Begriff Demut passt auch sehr gut zu diesem Thema, wie die Autorin Judith auch erkannt hat zwar ist Demut ein alter, religiös geprägter Begriff, mir fällt jedoch kein besserer ein. Auf den Bus, der eigentlich schon längst gekommen sein sollte; auf ein Ende des Regens, den die Wolken gerade ausquetschen; oder eben darauf, dass unsere Mitmenschen das sagen und tun, das unseren Wünschen entspricht.

Ein Coaching ist dir zu teuer. Dann sei clever und Wir alle haben Erwartungen. Erwartungen an unsere Kollegen, an unseren Partner, an die Gesellschaft. Wie zum Beispiel: Man muss doch immer höflich sein. Die Welt sollte gerecht sein. Man sollte sich in einer Beziehung oft sagen, dass man sich liebt. Wenn unsere Erwartungen nicht erfüllt werden, dann sind wir oftmals enttäuscht, verletzt, traurig oder einfach wütend. Und natürlich haben wir auch Erwartungen an uns selbst. Beispielsweise: Ich muss geduldig sein. Ich darf keine Schwäche zeigen. Diese Erwartungen prägen unser Leben. Sie beeinflussen, welche Entscheidungen wir treffen, wie wir leben möchten und wie wir uns ganz allgemein verhalten. Und wenn wir diesen Erwartungen an uns oder unser Leben nicht entsprechen, kann das richtig schmerzhaft sein und uns sehr belasten. Aber haben Sie sich eigentlich schon einmal gefragt, woher die Erwartungen, die Sie an sich und Ihr Leben haben, kommen. Nun, viele unserer Erwartungen basieren sicherlich auf unseren Werten. Also darauf, Wenn Umweltschutz ein wichtiger Wert für mich ist, dann erwarte ich von mir, dass ich sorgsam mit unseren Naturressourcen umgehe und natürlich auch nicht einfach meinen Müll auf die Straße werfe. Oder wenn mir Sicherheit wichtig ist, erwartungen zitate erwarte ich von mir, dass ich zum Beispiel sorgfältig mit meinem Geld umgehe, mögliche Risiken in meinem Leben ausschließe und in die Zukunft denke. Aber unsere Erwartungen haben auch andere Ursprünge. Sie werden oftmals auch vorgegeben von dem, was unsere Eltern, ehemalige Lehrer, die Gesellschaft oder die Werbung uns diktieren. Zum Beispiel, dass man man schlank und dynamisch sein sollte, viele Freunde haben und möglichst immer gut drauf sein. Vielleicht haben Sie auch gelernt, dass man eben freundlich zu den Nachbarn ist — auch wenn Sie sie eigentlich gar nicht ausstehen können. Wenn wir aber wirklich glücklich und zufrieden leben möchten, dann sind es ganz oft die Erwartungen von außen, die uns dabei im Weg stehen. Wir haben dann vielleicht das Gefühl, fremdgesteuert zu sein, und fühlen uns durch diese fremden Erwartungen eingeschränkt und gefangen — weil wir eben immer im Kopf haben, was wir eigentlich sollten, müssten und nicht dürfen. Und das hält uns vielleicht auch manchmal davon ab, das zu tun, was wir eigentlich möchten. Oder diejenige zu sein, die wir eigentlich sein möchten. Erwartungen zitate erster Schritt, um sich ein bisschen von diesen leidverursachenden Erwartungen zu befreien, ist, sie erst einmal herauszufinden. Schritt 3: Und jetzt finden Sie 7 Minuten lang zu jedem dieser Satzanfänge möglichst viele Endungen. Schreiben Sie einfach Ihre Gedanken nieder, so wie sie Ihnen in den Kopf kommen. Bitte zensieren Sie an dieser Stelle nichts. Und falls Ihnen irgendwann nichts mehr einfällt, dann bleiben Sie trotzdem mit Ihren Gedanken bei diesen Satzanfängen. Ganz oft kommen die tiefsten Erkenntnisse nämlich ganz am Ende. Haben Sie 7 Minuten lang alles aufgeschrieben, was Ihnen eingefallen ist. Teil der Übung schon geschafft. Auf Ihrem Blatt Papier haben Sie jetzt jede Menge Erwartungen an sich stehen — das ist manchmal schon eine ganz schön spannende Erkenntnis. Aber das Spannendste kommt erst noch. Denn jetzt möchte ich Sie dazu auffordern, diese Erwartungen mal nach Fremderwartungen und eigenen Erwartungen zu sortieren. Schritt 4: Schauen Sie sich die Liste der Erwartungen an, die Sie gerade aufgeschrieben haben. Das ist gar nicht so einfach, die Erwartungen auf diese Weise zu filtern. Suchen Sie deshalb ganz gezielt nach Indizien. Fragen Sie sich zum Beispiel, ob Erwartungen zitate auch dieser Erwartung erwartungen zitate leben würden, wenn Sie alleine auf einer einsamen Insel wohnen würden. Wenn Sie also keiner beobachten und ggf. Wie ich weiter oben schon geschrieben habe, sind es hauptsächlich die Fremderwartungen, die uns das Leben schwer machen. Weil wir ihnen zum Beispiel nicht genügen können oder möchten. Oder weil sie uns einfach richtig unter Druck setzen. Deshalb ist es hilfreich, diese Erwartungen ein Stück weit loszulassen. Dabei kann erwartungen zitate Ihnen helfen, wenn Sie Ihre Erwartungen über einige Wochen hinweg immer mal wieder infrage stellen. Denn durch dieses Hinterfragen verlieren viele Erwartungen nach und nach ihre Macht über uns. Für alle, die mehr über sich herausfinden und ihrem idealen Leben ein Stückchen näher kommen möchten, gibt es viele spannende Übungen in unserem Kurs mafalda Ich glaube, ich gehöre zu den ganz wenigen Menschen, die kaum Erwartungen an sich selbst haben und an die auch sonst kaum jemand Erwartungen hat außer dass ich die Miete zahle und freundlich zu meinen Mitmenschen bin vielleicht… Das verleiht ein ziemliche Freiheit. Statt Erwartungen würde ich sagen, ich habe Ziele. Klingt freier gewählt und positiver. Ich hatte mal Erwartungen an mein Leben, wie es verlaufen sollte, idealerweise. Seit einiger Zeit erwartungen zitate ich, Erwartungen keinen großen Platz mehr in meinem Erwartungen zitate einzuräumen. Lernen, meine Probleme systematisch und selbstständig zu lösen mit dem. Eine Art von Tagebuch-Schreiben zu lernen, die mir hilft, einen echten Heilungsprozess anzustoßen. Bessere Entscheidung treffen, indem ich einen erprobten Entscheidungs-Prozess kennenlerne. Endlich durchziehen, was ich mir vorgenommen habe mit meinem.

Liebe Sehnsucht Träume Hoffnung Sprüche Verse Zitate den LIEBE IST Du & Ich
Zitate und Sprüche leben Du und ich und auch sonst keiner kann so hart zuschlagen wie das Leben! Ich für mich stelle fest, dass es mir nach einer Krise eine Zeit lang leicht fällt, Erwartungen an mein Gegenüber loszulassen. Freunde müssen mir bei jeder Gelegenheit zur Seite stehen, wenn ich mich nicht melde, müssen andere mich anrufen, um zu hören, wie es mir geht, wenn ich einem Kollegen eine Aufgabe überlasse oder einfach mit ihm zusammenarbeite, muss aller fehlerfrei werden. Zumindest ist mal wunderbar geklärt, warum andere oft nicht das beitragen, was sie wahrscheinlich gar nicht wissen, dass sie für mich tun sollten… Nichts erwarten bedeutet für mich so-nett-sein-wie-ich-kann und vertrauen — und vertrauen wird sehr schnell wirklich belohnt, wenn man nur ein bisschen erfolgreich ist im so-nett-sein-wie-man-kann. Ich wäre lieber der enttäuschte Fußballfan, der während des Spiels lebendig mitfieberte als das leblose Hascherl daneben, welches keinerlei Erwartungen mehr an das Leben stellt, weil es verlernt hat zu Träumen sowie zu Trauern. Für Lösungsanregungen bin ich dankbar! · Shop Google Play on the web. Die Sprichwörter erinnern einen daran, dass man nicht wieder in den gleichen Napf tritt.